
Manj stresa
Joga vodi do zmanjšanja simptomov stresa, tesnobe in depresije.

Boljše duševno zdravje
S pomočjo jogijskih vaj boste dosegli meditativno stanje za umiritiev misli, prizemljitev in sprostitev.

Večja prožnost in fizična moč
Jogijski položaji (asane) so zasnovani za izboljšanje prožnosti, moči in ravnotežja.

Povezava telesa in duha
Z jogo umirite um, zmanjšate mišično napetost in nasplošno povečate sprostitev telesa in uma.

Povečana energija in vitalnost
Preprosta a učinkovita joga vam povrnete energijo in poveča vitalnost, zmanjša bolečine.

Izboljšana koncentracija in osredotočenost
Z osredotočanjem na sedanji trenutek in zavedanjem, lahko izboljšate splošno duševno zdravje.
Predstavitev Hatha Yoge
»Joga je nenehno preustvarjanje samega sebe«
Hatha joga je poenostavljena različica Rāja (radža) joge ali kraljeve joge, ki izvira iz Indije. Nekatere tehnike v slogu hatha joge lahko izsledimo že v 1. stoletju n. št., predvsem v besedilih, kot so hindujski sanskrtski epi in budistični palijski kanon. Sanskrtska beseda हठ haṭha pomeni “sila”, zato zgodnjo hatha jogo uvrščajo med vejo joge, ki je uporabljala fizične tehnike za ohranjanje in usmerjanje vitalne sile ali energije.
V 20. stoletju je razvoj hatha joge postal priljubljen po vsem svetu kot oblika telesne vadbe, ki se osredotoča predvsem na asane (telesne položaje, čeprav vključuje mnogo več kot zgolj fizični aspekt. Ta sodobna oblika joge je pri nas splošno znana preprosto kot “joga”.
Beseda »hatha« je sestavljena iz dveh zlogov »ha« in »tha«.
Ha – pomeni sonce, vdih, moški aspekt energije, aktivnost, dinamiko, leva možganska polovica.
Tha – pomeni luno, izdih, ženski aspekt energije, sprostitev, počitek, desna možganska polovica.
Pri hatha jogi želimo uravnotežiti oba vidika, prečistiti naše sončne (Pingla – vitalna energija) in lunarne (Ida – mentalna energija) kanale.
Oba zloga Hatha joge simbolično kažeta na dva nasprna si principa (sonce-luna, jin-jang, vroče-hladno, aktivno-pasivno), ki ju z joga prakso urovanotežimo ter tako prispevamo k telesni, duševni in duhovni rasti in le tako smo v resnici celostni.
Osnovni dve različici HATHA YOGe
Obstaja več različnih stilov hatha joge. Čeprav se med seboj razlikujejo, pa vse temeljijo na izvajanju telesnih položajev (asan), zavestnem dihanju in usmerjanju energije (pranajame), sproščanju ter tehnikah umirjanja uma (mantre, meditacija, bande).
Klasična Hatha Yoga
Klasična Hatha yoga, ki je bolj statična in pri kateri držimo položaje dlje časa.
Hatha Flow yoga
Medtem pa je Hatha Flow yoga bolj dinamična vadba, kjer povezujemo asane z dihanjem, gibanjem, meditacijo, poglabljanjem, koncentracijo itd.
Hatha v tradiciji ponuja priložnost, da se povežemo in raziščemo subtilnejše vidike nas samih – fizično, mentalno, čustveno in duhovno – in tako dosežemo uravnovešanje in harmoniziranje telesa ter energije v dimenzijo uma.
O Lovru
Joga je proces nadomeščanja starih vzorcev z novimi in bolj primernimi.
Sri T. Krishnamacharya
Lovro je učitelj joge pri mednarodni zvezi Yoga alliance in ima opravljeno najvišjo stopnjo izobrazbe E-RYT 500.
A E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) je izkušen registriran učitelj joge, ki ima 500-urni certifikat pri čemer velja, da ima:
- Opravljenih vsaj 2000 pedagoških ur
- Poučuje najmanj 4 leta
Lovro je svoja šolanja in dolgoletno prakso opravljal v priznanih šolah v Indiji, kjer je preživel kar nekaj časa v osrčju Himalaye pri priznanih mojstrih te starodavne tradicionalne prakse, ki nudi popolno harmonijo telesa in duha.
V Sloveniji poučuje jogo približno 5 let, prav tako pa je v zadnjih letih vodil mnoge tečaje, organizirane joga oddihe ter delavnice na raznoliko joga tematiko.
Zgodbe mojih varovank / varovancev
Lovro je izjemen učitelj joge, ki zna s svojim znanjem in prijaznostjo navdušiti tako začetnike kot tudi izkušene. Njegove ure so vedno dobro strukturirane in pestre. Postopoma se stopnjuje zahtevnost, kar me motivira k nenehnemu napredku. Posebej cenim, da pri vadbi ni bolečin, temveč občutek prijetne napetosti in sproščenosti. Po vsaki uri se počutim osveženo, polno energije in pripravljeno na nove izzive. Zelo priporočam.
TajdaLovro zna ocenit in prilagoditi vadbe posameznikom, kot tudi našemu razpoloženju. Pika na i pa je, da se ne drži kot kisla limona, ampak se zna tudi pohecat. Za obiske mi je hvaležna moja hrbtenica, kot tudi vse tiste mišice, ki sem jih zdaj odkrila, prej pa sploh nisem vedela, da obstajajo. Skratka, fajn se imamo. Ne mi zdaj vse verjet na besedo, pridi in poskusi še ti.
MonikaPred kratkim sem pričela obiskovati jogo pri Lovrotu in sem navdušena. Lovro res obvlada, prepozna kje imamo izzive in zna na strokoven in prijazen način pomagati pri izboljšanju šibkih točk. Poleg tega je obisk vadb prilagodljiv, vadba poteka na različnih lokacijah in ob urah, ki omogočajo lažje usklajevanje z vsakodnevnimi obveznostmi. Toplo priporočam.
MatejaJoga z Lovrom je vedno odlična! Za vsako vadbo se zelo potrudi, obvlada asane in dobro pozna človeško telo ter vse trike, da so nam asane lažje (ali težje) 😉 Vadbo vedno prilagodi glede na skupino, ki jo ima na terminu in se potrudi, da je vzdušje prijetno in sproščeno. Vsak teden grem z veseljem na njegove vadbe!,
LanaLovrotovo znanje, pridobljeno v Indiji, in večletne izkušnje so očitne v kakovosti vadbe, na kateri se hitro opazi razlika v primerjavi z drugimi, ki sem jih preizkusila. Vedno je pozoren na pravilno izvedbo vaj, vsakemu posamezniku se posveti in vadbo prilagodi glede na zmožnosti. Vzdušje na urah je sproščeno, polno smeha, hkrati pa nas vedno motivira za napredek in pomaga pri osvajanju zahtevnejših položajev. Po vsaki vadbi se počutim boljše – fizično in psihično. Priporočam.
ŠpelaPo vsaki uri z Lovrom se počutim umirjeno, polno energije in hkrati lahkotno – kot da bi se vse skrbi preprosto razblinile. Res sem zelo zadovoljna in neizmerno hvaležna, da sem našla učitelja, ki me navdihuje in podpira na moji poti. Priporočam ga vsakomur, ki si želi izkusiti jogo v njeni najbolj pristni obliki."
NinaNjegova pozornost do podrobnosti in prilagajanje vaj različnim sposobnostim vsakega posameznika je resnično impresivna. Vedno ima pripravljene različne variacije položajev, tako da lahko vsak napreduje v svojem tempu. Poleg tega pa z lahkoto razlaga tudi filozofske vidike joge, kar uram doda še dodatno globino.
TanjaZ jogo sem začela z željo, da izboljšam svojo gibljivost in zmanjšam stres, vendar sem pri učitelju Lovru našla veliko več. Njegov način vodenja ur je umirjen, premišljen in poln topline, kar ustvarja resnično sproščujoče vzdušje. Lovro je pravi jogi, ki ne le poučuje jogo, ampak tudi živi njen duh – v njegovi prisotnosti res začutiš tisto posebno energijo, ki te navdihne, da se poglobiš vase in v svojo prakso.
Barbara